Como combater os gases

Você tem gases frequentemente? Após as refeições o seu abdômen fica distendido? Entenda o que pode estar causando isto. Todo mundo tem gases e uma pessoa normal expele em média 14 vezes ao dia. O problema é o excesso de gases, que estufa o abdômen e pode causar cólicas, desconforto, indisposição e mau-humor. O acúmulo de gases é uma queixa comum no consultório, também conhecido como flatulência (do latim flatus, que significa sopro).

O excesso de gases pode ser por vários motivos que vão desde: alimentação, ansiedade, cândida intestinal, desequilíbrio da flora intestinal, etc.

Sobre a alimentação é importante estar atento aos alimentos que produzem mais gases, entre eles estão o feijão e o leite. No feijão encontramos muitos oligossacarídeos produtores de gases, sendo o principal chamado rafinose. Como não produzimos uma enzima (alfagalactosidase) que digere este elemento, a ingestão de feijões pode aumentar em até 12 vezes a liberação de gases.Com relação ao leite, muitas pessoas têm "intolerância à lactose", pois não possuem quantidade suficiente da enzima lactase, necessária para digerir o açúcar do leite. Um estudo comprovou que os laticínios (exceto o iogurte) são a principal causa de flatulência nos Estados Unidos, pois existem vários graus de intolerância (branda ou severa) à lactose.Um exemplo foi que durante 2 dias um rapaz não comeu nada e só tomou leite (2 litros por dia), os gases passaram para 141 por dia, sendo 70 em um único período de 4 horas. Também foram produzidos muitos gases, quando ele tomou 2 copos de leite com as refeições.

Outros alimentos geradores de gases são pães e massas, pois uma parte do carboidrato não é totalmente absorvida ou digerida no estômago ou no intestino delgado, chegando resíduos no intestino grosso sendo fermentado pelas colônias famintas de bactérias. O excesso das carnes também contribui a este processo, pois ao permanecerem no intestino grosso entram em putrefação.

Outros alimentos que devemos prestar atenção são: brócolis, couve-flor, couve-de-bruxelas, repolho, cebola, couve-nabo, soja, ervilha seca, nabo, farinha de mandioca, etc.

A ansiedade é um fator que contribui para o aparecimento de gases, pois ao ingerir os alimentos rapidamente e não mastigá-los adequadamente, podemos estar ingerindo ar e dificultando a digestão normal.

Outro fator a ser observado é o desequilíbrio da flora intestinal (Disbiose).Sempre que acontece este desequilíbrio, a Candida albicans é o primeiro dos microorganismos perigosos cuja presença se faz notar. Ela está envolvida no tipo de disbiose chamada fermentativa, e uma das principais consequências é a produção excessiva de gases.

Para combater estas causas de gases é importante fazer a limpeza intestinal, reeducação alimentar e reposição da flora intestinal.

Algumas dicas são importantes:

Ø Tire o gás do feijão: lavar o feijão e colocá-lo em água fervente deixando ferver por 3 minutos em panela tampada. Deixar de molho por 2 horas, escorrer a água, deixar novamente de molho por mais 2 horas. Troque a água e deixe novamente de molho até o dia seguinte. Escorrer, lavar e cozinhar o feijão;

Ø Gengibre e alho são ótimos quando usados em comidas que produzem gases;

Ø Quanto menor a mistura de alimentos menor a possibilidade de formar gases;

Ø Existe uma individualidade. Observe os alimentos que dão gases para você;

Ø Diminua ou retire o leite da sua alimentação;

Fonte: Tiago Almeida e Solange, autores do livro "Colonterapia: Reeducação Alimentar, Desintoxicação, Rejuvenescimento" (editora Gran Sol).

Enxaqueca x alimentação saudável

Nos levantamentos dos hábitos alimentares dos pacientes com enxaqueca, 90% praticam hábitos alimentares que priorizam a tiramina, substância comprovadamente envolvida nas crises de dor de cabeça. Os alimentos mais comumente usados que possuem alto teor de tiramina são: queijos, conservas, embutidos (salsichas, salame, mortadelas, etc), defumados, chocolate e amendoim.

Além disso, há o consumo de massas refinadas (pão, biscoitos, macarrão, pizza e arroz branco) que literalmente se “colam” nos intestinos, formando depósitos que dificultam ou bloqueiam temporariamente o trânsito intestinal. Esse fato, comumente chamado de prisão de ventre ou obstipação intestinal, é determinante para o diagnóstico de outros aspectos abordados.

É importante frisar que todo o ser humano nasce com o reflexo gastrológico e o mesmo determina que cada indivíduo ao terminar de comer, encher o estômago, deve sentir vontade de esvaziar o intestino (cólon). Isso proporciona mais espaço para a movimentação do estômago para digerir e condições para que os movimentos do intestino delgado, chamados de peristaltismo, abram espaço para o volume de alimento ingerido a ser enviado pelo estômago ao fim da digestão. As crianças pequenas apresentam esse reflexo, e cada refeição corresponde a uma evacuação. Entretanto, quando começam a ir a escola, entram em cenas os lanches de massas refinadas, como prejuízo da saúde, é claro.

Hidrocolonterapia: entenda o procedimento

A Hidrocolonterapia é uma limpeza completa do cólon (intestino grosso), através de um banho suave com água morna previamente filtrada e purificada. Trata-se de um procedimento terapêutico realizado através de um equipamento específico, que envia água sem drogas ou produtos químicos desde o reto até ao apêndice.

Como a água circula na totalidade do cólon, essa irrigação limpa e desintoxica profundamente as suas mucosas, fazendo desgrudar material que fica estagnado, às vezes por dezenas de anos.

As mucosas do cólon também são sede de zonas reflexas (assim como a planta dos pés ou as orelhas). A estimulação dessas zonas reflexas produz um efeito em todo o organismo, o que explica os efeitos positivos em caso de enxaquecas, amigdalites, cistites crónicas e outras patologias.

O trabalho do hidrocolon inicia-se limpando os tampões retais e o sigmoide, ou seja a última parte do cólon. À medida que o cólon vai sendo limpo, a água atinge maior extensão do intestino grosso. Depois do intestino estar limpo em todo a sua extensão ou seja, cólon ascendente, transverso e descendente são acessadas as placas, isto é, o que está grudado nas paredes e vilosidades intestinais. Ao mesmo tempo que saem os detritos, a água purificada e ozonizada tem efeito desinfectante em bactérias, e, inactivação em vírus e fungos.

Procedimentos para sessão de Hidrocolonterapia

Antes da sessão de Hidrocolonterapia é feita uma consulta para avaliar as condições do paciente e afastar a possibilidade de presença de contra-indicações. É então prescrito um preparo para o cólon e dieta sem farinha, carnes e laticínios. As sessões duram cerca de 40 minutos. O paciente fica deitado de forma confortável enquanto a água percorre o Cólon limpando todos os detritos. Com a participação das massagens do profissional, o peristaltismo intestinal é estimulado a colocar para fora os resíduos por meio de uma mangueira à cânula. Este sistema evita odores desagradáveis e preserva a dignidade do paciente, que permanece em uma posição cômoda em uma maca, enquanto os resíduos acumulados no intestino grosso são eliminados, através de material descartável evitando qualquer possibilidade de contaminação. Esta limpeza é completamente segura, indolor, benéfica e não tóxica.

O procedimento para a sessão da Hidrocolonterapia conta com um sistema fechado de lavagem intestinal, com monitorização de temperatura, pressão e volume. O visor do aparelho permite observar os conteúdos intestinais eliminados, facilitando o acompanhamento de cada paciente. 

O número e a frequência das sessões de Hidrocolonterapia dependem da situação de cada paciente. Após a sessão, é feita uma reposição de lactobacilos. A recomendação é que se realizem 6 a 10 sessões em dias consecutivos ou alternados.

SAMICO THOMAZ- Colonterapeuta

E- mail: samicohgp@hotmail.com

(81) 9818-3665/ 9144-4461/ 8774-1118

ATENDIMENTO DE SEGUNDA A SEXTA- FEIRA:

>>CLIMED- Rua Pastor Xavier de Brito- Bairro São José/ Carpina- PE

>>ESPAÇO FISIO E SAÚDE- Av. Conselheiro João Alfredo/ Carpina- PE

Você sofre com o intestino preso?

Para algumas pessoas ir ao banheiro é mais um sacrilégio do que uma necessidade. A prisão de ventre é um mal que atinge muitas pessoas, e só quem sofre desse mal sabe que tormento é ficar dias sem ir ao banheiro, ou então a dificuldade que é cada ida ao banheiro.

O que essas pessoas não sabem, que não é apenas o desconforto que a prisão de ventre causa, também irritabilidade,e sem contar nos problemas que pode causar devido ao fato do organismo não eliminar os detritos que acabam fermentando dentro do intestino grosso e produzindo substâncias tóxicas e ocasionando problemas como ;obesidade; celulite; alterações circulatórias e linfáticas; edemas; alergias; problemas de pele, unhas e cabelos; acne; osteoporose; hipertensão; enxaquecas; artroses; reumatismos; lombalgias; toxemia intestinal; infecção parasitária; colite; diverticulose; infecções e inflamações.

O mau-humor que a prisão de ventre causa vem principalmente porque o nosso intestino fabrica diversas enzimas, hormônios e neurotransmissores, entre eles a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar. Quando essa produção cai, por irregularidades na função intestinal, leva junto o nosso bom humor.

A prisão de ventre ocorre por vários fatores como stress, ingestão de alimentos muito gordurosos, carne vermelha, doces em excesso, tudo isso são fatores que contribuem para o mal funcionamento do intestino.

Laxantes e estimulantes não são recomendados, pois eles podem fazer seu intestino ficar preguiçoso e não conseguir funcionar mais sem ajuda deles. O ideal é mudar todo padrão alimentar. Comer muita fibra, que são encontradas em cereais frutas ( mamão e outras com bagaço)e verduras folhosas.

Beba bastante água, iogurte de ameixa é muito bom, ou então pela manha bata duas ameixas com um copo de água.

Uma boa opção para quem está sofrendo com prisão de ventre é a Hidrocolonterapia. Essa técnica faz uma limpeza geral no intestino, esse aparelho chamado de Hidro Colon, é ligado em uma corrente de água que passa por dentro do intestino, removendo todos os detritos que as vezes ficam anos acumulando, pode passar até 45 litros de água dentro do intestino em apenas 50 minutos essa água passa por um filtro e é retirada do intestino. Essa técnica é muito eficaz, além de ser higiênica e inodora.

Também podem ser utilizados em conjunto com a água fitoterápicos que também podem tratar de problemas no fígado, vesícula, hipertensão, diabetes, etc.

O ideal é realizar de 8 a 10 sessões acompanhadas de um preparo do colón. Melhor ainda, é que o paciente ainda emagrece, melhora a pele, o humor, e as funções do organismo são completamente reguladas durante muito tempo, e não apenas como os laxantes que o efeito é passageiro.

Porém não são todas as pessoas que podem fazer o tratamento, portadores de doenças e sangramentos intestinais devem evitar o tratamento, também pessoas com mais de 75 anos precisam de prescrição médica, pois podem não reagirem bem à lavagem.

Depois do tratamento é passado ao paciente um regime alimentar, para que a pessoa mude os seus hábitos alimentares melhorando assim a qualidade de vida.

*Fonte: www.portaisdamoda.com.br

SAMICO THOMAZ- Colonterapeuta

E- mail: samicohgp@hotmail.com

(81) 9818-3665/ 9144-4461/ 8774-1118

ATENDIMENTO DE SEGUNDA A SEXTA- FEIRA:

>>CLIMED- Rua Pastor Xavier de Brito- Bairro São José/ Carpina- PE

>>ESPAÇO FISIO E SAÚDE- Av. Conselheiro João Alfredo/ Carpina- PE

PROBIÓTICOS: O que são e seu impacto na flora intestinal

Probióticos são micro- organismos que podem ser ingeridos pelo ser humano, como por exemplo, o Lactobacillus acidophilus. Esses microorganismos produzem efeitos positivos na saúde, já que vivem no intestino, ajudando na digestão de alimentos e disputando espaço com os micro- organismos patogênicos (ruins). Dessa maneira, não permitem que haja colonização do intestino por essas bactérias, promovendo o equilíbrio da flora intestinal.

A flora intestinal, cientificamente chamada microbiota intestinal, é formada por cerca de 100 trilhões de microorganismos, sendo que alguns são considerados “bons” para o ser humano, como os probióticos, e outros “ruins”. O desiquilíbrio dessa microbiota intestinal é chamado de Disbiose e resulta na diminuição das populações de micro- organismos “ruins”. Esse desiquilíbrio é causado por diversos fatores, como stress, má alimentação, antibióticos, doenças intestinais, idade avançada, entre outros.

A Disbiose está relacionada ao aparecimento de diversas doenças, entre elas a diarreia, constipação, alergia alimentar, além de doenças inflamatórias intestinais, entre outras.

Os probióticos devem estar vivos quando ingeridos e devem resistir ao processo de digestão. O maior desafio é a sobrevivência desses micro- organismos à ação do ácido do estômago, enzimas digestivas e sais biliares, já que precisam passar por esses obstáculos para chegar ao local de ação dos probióticos: o intestino. Nessa equação, também é importante a quantidade de micro- organismos que sobrevivem ao processo, sendo recomendado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) a faixa entre 100 milhões e 1 bilhão UFC (Unidades Formadoras de Colônias).

Os probióticos são adequados para realizar a reposição da flora intestinal. Dessa forma, para que os efeitos dos probióticos sejam percebidos, deve- se consumir probióticos diariamente. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. 

Desintoxicação com limpeza intestinal

Normalmente temos o hábito de limpar nossa casa, local de trabalho e nosso carro.  Podemos sentir um bem- estar e a diferença no dia que fazemos estas faxinas. Assim como nossa moradia e nosso carro, o nosso organismo também precisa de uma faxina de vez em quando para manter nosso metabolismo e os órgãos internos funcionando em perfeitas condições.

A esta faxina, chamamos de desintoxicação. Recomendamos a nossos pacientes que deixem de 2 a 3 semanas por ano para fazerem uma desintoxicação, assim prevenindo futuros problemas de saúde. Esta desintoxicação poderá ser feita com uma limpeza intestinal. A Hidrocolonterapia é um tratamento de limpeza intestinal que desintoxica através da remoção das fezes retidas no intestino grosso, acompanhado de uma dieta alcalinizante, uso de fitoterápicos, e reposição da flora intestinal com lactobacilos.

Muitos pacientes relatam que ao fazerem a Hidrocolonterapia diminui a vontade de comer doce e carboidrato, assim contribuindo para a reeducação alimentar. Possivelmente isto aconteça, pois quanto mais intoxicados estamos, mais queremos consumir estes alimentos danosos, assim a comida funciona como um vício. Sendo assim, é uma boa maneira de prevenir doenças e sentir mais leveza e qualidade de vida é desintoxicando nosso organismo. Procure um médico, faça um programa de desintoxicação pelo menos uma vez ao ano.  

SAMICO THOMAZ- Colonterapeuta

E- mail: samicohgp@hotmail.com

(81) 9818-3665/ 9144-4461/ 8774-1118

ATENDIMENTO DE SEGUNDA A SEXTA- FEIRA:

>>CLIMED- Rua Pastor Xavier de Brito- Bairro São José/ Carpina- PE

>>ESPAÇO FISIO E SAÚDE- Av. Conselheiro João Alfredo/ Carpina- PE

Saia do ciclo vicioso e entre no ciclo virtuoso

Todos nós já estamos cansados de ouvir dizer que boa alimentação, tomas oito copos de água por dia e exercícios físicos são ótimos para uma vida melhor e mais saudável. Mas infelizmente, muitas vezes não conseguimos colocar essas práticas em nosso dia a dia, devido o nosso corre corre diário.

A Hidrocolonterapia que é uma limpeza feita no intestino grosso pode nos ajudar a alcançar uma melhor qualidade de vida. Como? Você deve estar ai se perguntando, e eu explico fazendo o tratamento com a Hidrocolonterapia, você irá sai do “ciclo vicioso e entrar no ciclo virtuoso”.

Se você sente mal- estar, dor na coluna, prisão de ventre, perda da auto- estima, enxaqueca, gases e cansaço, fique esperto e observe como está funcionando o seu intestino, posi o mau funcionamento do intestino interfere muito no nosso organismo. Muitas vezes este ciclo vicioso de constipação intestinal (intestino preso), indisposições, gazes, mau- hálito e vários outros sintomas, quase sempre causados por má alimentação, pode ser resolvido através da Hidrocolonterapia.

Este procedimento é um método de limpeza intestinal e desintoxicação: é um tratamento indolor, que não necessita de sedativo. O tratamento tem trê etapas simultâneas: a lavagem intestinal, a dieta sem carne e sem açúcar e também é importante evitar a farinha branca que contém glúten que consequentemente cola na parede do intestino grosso.

As mulheres tem três vezes mais problemas intestinais do que os homens, e as causas comuns são: alimentação com pouca ingestão de água, vida sedentária e fatores emocionais, como stress, além de desequilíbrios hormonais, com alterações no ciclo menstrual, ingestão de anticoncepcionais e reposição hormonal.

A Hidrocolonterapia é um processo de desintoxicação, para melhorar o movimento peristáltico (ritmo intestinal), e serve também como um estímulo para uma mudança de hábitos. Assim, como o intestino funciona melhor, a disposição e a qualidade de vida só tem a melhorar. Vale dizer que eu mesma todo ano realizo esse procedimento de Hidrocolonterapia, como prevenção e procuro sempre estar em contato com a natureza e consigo mesma.

Indicações para o Tratamento

>>Tratamento gases, abdômen distendido, diarréias, doenças inflamatórias intestinais

>>Efeito desintoxicante, sensação de bem-estar e leveza

>>Síndrome da fadiga crônica (desânimo, stress, cansaço, enxaquecas, mau-humor “enfezada”)

>>Melhora do humor (diminuindo a ansiedade, irritabilidade, nervosismo)

>>Estimula o peristaltismo intestinal (movimento de contração do intestino);

>>Promove a redução de peso

>>Alívio de desordens ginecológicas (ex:cistites, ovarites, candidíase vaginal e intestinal), micoses

>>Prevenção de doenças degenerativas

>>Prevenção do Câncer de intestino

>>Aumenta produção intestinal do neurotransmissor Serotonina (bem-estar, depressão)

>>Alergias alimentares e intolerâncias alimentares;

>>Constipação (prisão de ventre)                 

>>Fibromialgia, artralgia, psoríase; artrite

>>Inchaço de pernas, desinteresse no trabalho, perda do apetite sexual, mãos e pés frios

>>Rinite, eczema, alergias respiratórias

>>Insônia, Depressão,

>>Diarréia Crônica, cólon atônico, cólon irritável, colites, doença de Crohn,

>>Doença Celíaca

>>Hipotireoidismo, Tireoidite de Hashimoto

SAMICO THOMAZ- Colonterapeuta

E- mail: samicohgp@hotmail.com

(81) 9818-3665/ 9144-4461/ 8774-1118

ATENDIMENTO DE SEGUNDA A SEXTA- FEIRA:

>>CLIMED- Rua Pastor Xavier de Brito- Bairro São José/ Carpina- PE

>>ESPAÇO FISIO E SAÚDE- Av. Conselheiro João Alfredo/ Carpina- PE